Полезность: 0
|
сообщение № 1 отправлено 11:38, 05.12.2021
Кто-нибудь занимается силовыми тренировками, какие упражения для развития силы вы порекомендуете делать новичку, чему посоветуете уделить особое внимание?
Полезность: 0
|
сообщение № 2 отправлено 11:41, 05.12.2021
Считаю, что лучшие упражнения на развитие силу у новичка - это приседания со штангой или жим штанги лёжа, я вам советую тренироваться на развитие максимальной силы.
Полезность: 0
|
сообщение № 3 отправлено 11:45, 05.12.2021
По поводу выбора упражнений и тренировок на развитие максимальной силы я полностью согласен с предыдущим автором, могу ещё добавить, что становая тяга со штангой тоже отлично тренирует силу, только вам обязательно нужно разработать свою программу тренировок или придерживаться оптимального варианта, о котором рассказано на сайте https://musclefit.info/silovaya-trenirovka/
Полезность: 0
|
сообщение № 4 отправлено 11:50, 05.12.2021
Лучше записаться в спортзал и поначалу заниматься там под наблюдением тренера, спустя время будете выполнять все упражнения самостоятельно, а потмо сможете составить свою программу тренировок.