Дружить с нами
< Информационный сайт города >
Погода в Новосибирске +18 °C облачно
с прояснениями
днем:+26 °C вечером:+22 °C

Тренировки на силу

Активный участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 61 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 11:38, 05.12.2021
Кто-нибудь занимается силовыми тренировками, какие упражения для развития силы вы порекомендуете делать новичку, чему посоветуете уделить особое внимание?
Участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 34 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 11:41, 05.12.2021
Считаю, что лучшие упражнения на развитие силу у новичка - это приседания со штангой или жим штанги лёжа, я вам советую тренироваться на развитие максимальной силы.
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 64 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 11:45, 05.12.2021
По поводу выбора упражнений и тренировок на развитие максимальной силы я полностью согласен с предыдущим автором, могу ещё добавить, что становая тяга со штангой тоже отлично тренирует силу, только вам обязательно нужно разработать свою программу тренировок или придерживаться оптимального варианта, о котором рассказано на сайте https://musclefit.info/silovaya-trenirovka/
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 56 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 11:50, 05.12.2021
Лучше записаться в спортзал и поначалу заниматься там под наблюдением тренера, спустя время будете выполнять все упражнения самостоятельно, а потмо сможете составить свою программу тренировок.
 
Перейти
Найти
Быстрый ответБыстрый ответ:
Ваше имя:
Код:
Сменить картинку
Введите код:
Вопрос: (16+41)*2+13
Ответ:
   
  1. жирный
  2. курсив
  3. перечёркнутый
  4. подчёркнутый
  5. Выравнивание текста Выравнить по:
  6. размер шрифта Введите размер шрифта:
  7. цвет текста
  8. цитата
  9. смайлы
  10. Спойлер Введите название спойлера (не обязательно):
  11. youtube Введите адрес ролика:
  12. translit
  13. php
  14. html
  15. js
  16. скрытый
  17. ссылка Введите адрес ссылки:
  18. картинка Введите адрес картинки:


    Выравнивание:
  19. письмо Введите E-Mail адрес:
  20. Поиск
  21. информация

Изменения статуса

  1. Никто не менял личный статус.

Яндекс.Метрика