Дружить с нами
< Информационный сайт города >
Погода в Новосибирске +18 °C облачно
с прояснениями
днем:+26 °C вечером:+22 °C

Увеличить объём грудных мышц

Участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 37 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 13:57, 06.11.2021
С помощью каких силовых упражнений можно хорошо накачать мышцы груди? Я хочу свои тренировки в спортзале начать с прокачки грудных мышц и трицепсов.
Участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 31 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 14:00, 06.11.2021
Если вы новичок в спорте, вам проще всего будет делать упражнения для прокачки мышц груди на тренажёрах, например сведение и разведение рук или отжимания на брусьях.
Участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 40 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 14:05, 06.11.2021
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье считается одним из самых популярных упражнений всех любителей спорта https://musclefit.info/zhim-ganteley-lezha/ Это базовое безопасное упражнение делают без подстраховки при тренировках для увеличения грудных мышц, кроме этого нагрузку получают трицепсы и передние мышцы дельты.
Участник
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 30 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 14:08, 06.11.2021
Можно делать жим штанги сидя перед собой в тренажере Смита - это эффективное упражнение, но не к сожалению у нас во всех спортзалах есть эти тренажёры.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Members
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 12:43, 07.05.2022
Интересные мысли.
 
Перейти
Найти
Быстрый ответБыстрый ответ:
Ваше имя:
Код:
Сменить картинку
Введите код:
Вопрос: (16+41)*2+13
Ответ:
   
  1. жирный
  2. курсив
  3. перечёркнутый
  4. подчёркнутый
  5. Выравнивание текста Выравнить по:
  6. размер шрифта Введите размер шрифта:
  7. цвет текста
  8. цитата
  9. смайлы
  10. Спойлер Введите название спойлера (не обязательно):
  11. youtube Введите адрес ролика:
  12. translit
  13. php
  14. html
  15. js
  16. скрытый
  17. ссылка Введите адрес ссылки:
  18. картинка Введите адрес картинки:


    Выравнивание:
  19. письмо Введите E-Mail адрес:
  20. Поиск
  21. информация

Яндекс.Метрика