​​Тип детской коляски имеет значение!

В статье, опубликованной Environment International, эксперты из Глобального центра исследований чистого воздуха Суррея (GCARE) исследовали количество вредных загрязнителей воздуха, которые дети потенциально вдыхают, находясь в детской коляске.

В ходе исследования были изучены три типа колясок — одиночные коляски, обращенные к дороге, одиночные коляски, обращенные к взрослому, и двухуровневые коляски, обращенные к дороге.

В среднем, независимо от типа коляски, дети могут вдыхать на 44% больше вредных загрязняющих веществ, чем их родители.

Группа GCARE также обнаружила, что ребенок, сидящий в нижней части двойной коляски, подвергается воздействию загрязняющих веществ на 72% больше, чем ребёнок в верхней части.

Однако команда из Суррея нашла луч надежды в виде чехлов для детских колясок, обнаружив, что они уменьшают концентрацию мелких частиц на целых 39%.

Профессор Прашант Кумар, директор-основатель GCARE, сказал: "Наши исследования показывают, что выбор типа коляски, которую вы используете, может повлиять на количество загрязнений, с которыми сталкивается ваш ребенок. Но есть основания для некоторого оптимизма, поскольку наше исследование подтверждает, что чехлы для колясок и повышение высоты коляски защищает детей."

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Пробиотики могут помочь избавиться от прыщей.

Прыщи вызваны хроническим воспалением и часто лечатся антибиотиками. Недавний анализ, опубликованный в Dermatologic Therapy, показывает, что пробиотики могут быть эффективной альтернативой.

В ходе анализа были изучены результаты всех соответствующих опубликованных исследований по использованию пробиотиков в кремах и пероральных препаратах для лечения прыщей. Результаты показали, что пробиотики увеличивают естественную защиту кожи от прыщей.

"В качестве пищевых добавок пробиотики обеспечивают борьбу с патогенами и поддерживают гомеостаз кишечника и микробиом кожи", - говорится в исследовании.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Любовь и дружбу не купишь.

Более ранние исследования показали, что люди, которые основывают свою самооценку на финансовом успехе, часто чувствуют себя одинокими. А недавнее исследование Университета в Буффало и Гарвардской школы бизнеса попыталось выяснить природу этой связи.

В исследовании приняли участие более 2500 человек. Среди прочего участникам нужно было вести дневник, где они записывали о своих чувствах в отношении времени, потраченного на заработок денег, и времени на различные социальные связи.

Результаты показали важную роль личных отношений в поддержании хорошего психического здоровья. Также выяснилось, что люди, для которых успех ассоциируется с финансовым благополучием, жертвуют отношениями с другими.

"Депрессия и тревога являются результатом социальной изоляции, - говорит автор исследования Дебора Уорд. - Социальные связи очень важны, чтобы чувствовать себя защищенными, чувствовать себя психически здоровыми и счастливыми. Но многое из того, что требуется для финансового успеха достигается за счет времени с семьей и друзьями".

"Мы рассматриваем эти результаты как еще одно доказательство того, что у людей, которые основывают свою самооценку на деньгах, скорее всего будут ухудшаться отношения с близкими", - заключает Уорд. А это в свою очередь приведёт к чувству одиночества и другим эмоциональным проблемам.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Технологические гиганты объявили войну «инфодемии».

Наберите в Google “коронавирус " и нажмите клавишу enter. Результаты, которые вы видите, будут иметь мало общего с любым другим поисковым запросом. Тут не будет ни рекламы, ни рекомендаций по выбору товаров - ничего, кроме ссылок на государственные сайты, сайты НПО и основные СМИ.

Кремниевая долина ответила на “инфодемию” агрессивным вмешательством. Facebook, Instagram, YouTube, Reddit и Pinterest – результаты поисковых запросов, связанных с Covid-19, предопределены и во всех социальных сетях.

Некоторые из наиболее радикальных шагов, предпринятых технологическими компаниями, включают новую политику Twitter по удалению твитов, противоречащих официальным рекомендациям общественного здравоохранения, а также строгие ограничения WhatsApp на пересылку сообщений.

Карл Бергстром, профессор Вашингтонского университета, который написал книгу о дезинформации, говорит, что усилия социальных медиа-компаний слишком малы и слишком запоздалы.

"Они построили экосистему, которая даёт возможность вирусному распространению и никогда не ставили ставки на точность", - сказал он. - А теперь вдруг у нас серьезный глобальный кризис, и они хотят наложить на него пластырь. Это лучше, чем ничего не делать, но хвалить их за это — все равно что хвалить Филипа Морриса за то, что он поставил фильтры на сигареты".

Исследование Oxford’s Reuters Institute, изучившего распространение 225 ложных утверждений о коронавирусе, показало, что 88% таких фейков появились на платформах социальных сетей.

Тем временем "инфодемия" уже привела к реальным последствиям. Так, теория заговора, ложно связывающая 5G с пандемией коронавируса, привела к угрозам и преследованиям в отношении инженеров и подрыву вышек сотовой связи.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

10 заповедей для хорошего сна.

«Проблемы со сном представляют собой глобальную эпидемию, которая угрожает здоровью и качеству жизни для примерно 45% населения мира», - говорится в сообщении World Sleep Society, некоммерческой организации специалистов по сну.

Чтобы помочь бороться с этой проблемой специалисты World Sleep Society разработали десять заповедей сна.

1. Чётко установите время сна.
Изменение цикла сна-бодрствования на 90 минут в любую сторону, что многие из нас делают в выходные дни, удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Дневной сон должен быть не больше 45 минут.
Длительная сиеста нарушает циркадный ритм.

3. Скажите "нет" алкоголю за четыре часа до сна.
Алкоголь ухудшает качество ночного отдыха, так как значительно сокращает стадию глубокого сна.

4. Избегайте кофеина за шесть часов до сна.
К напиткам, содержащим кофеин, относятся не только кофе, а ещё чай, многие газированные напитки и горячий шоколад.

5. Избегайте тяжелой, острой и сладкой пищи за четыре часа до сна.
Такая пища может вызвать изжогу или другие проблемы с пищеварением, которые не дадут крепко уснуть.

6. Регулярно делайте физические упражнения, но не перед сном.
Физическая нагрузка повышает температуру тела, сигнализируя организму, что пора бодрствовать.

7. Хорошо проветривайте спальню.
Это поможет создать комфортную температуру для сна.

8. Убедитесь, что у вас есть удобная постель.
Все принадлежности для сна должны соответствовать вашим предпочтениям.

9. Уберите все внешние раздражители.
Отключите все сигналы телефона, поставьте все устройства заряжаться в другой комнате и устраните все источники света.

10. Пусть спальня остаётся спальней.
Когда мы работаем дома в постели или играем с детьми в кровати, это не учит мозг рассматривать спальню как место для сна.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Действительно ли у вашего ребёнка аллергия на молоко?

Современные медицинские рекомендации по диагностике аллергии на коровье молоко у младенцев и детей младшего возраста могут быть связаны с гипердиагностикой этого состояния.

Таковы результаты нового анализа из Лондонского Императорского колледжа и Московского университета им. Сеченова.

Согласно статье, опубликованной в журнале JAMA Pediatrics, команда ученых обнаружила, что менее 1% (!) детей имеют аллергию на коровье молоко, но до 14% семей считают, что их ребенок страдает этим заболеванием.

Причиной являются официальные рекомендации по выявлению аллергии. Исследователи проанализировали девять официальных руководств по аллергии на коровье молоко, опубликованных в период между 2012 и 2019 годами.

Эти руководящие принципы были получены от ряда медицинских организаций, преимущественно в Европе. Команда обнаружила, что многие из руководств в качестве признаков аллергии на коровье молоко называли такие симптомы, как чрезмерный плач, отрыгивание молока и жидкий стул. Но по словам авторов статьи эти симптомы очень распространены и у здоровых детей.

Команда ученых также нашла семь из девяти руководящих принципов, которые рекомендовали кормящим женщинам исключать из своего рациона все молочные продукты, если у их ребенка есть подозрение на аллергию на коровье молоко. На поверку эти рекомендации оказались излишними для большинства младенцев.

В чем же причина таких излишних и необоснованных рекомендаций? Учёные установили, что три руководства были непосредственно поддержаны производителями специализированных и дорогостоящих молочных смесей или консультантами по маркетингу и 81% авторов получали финансирование от компаний, которые потенциально могли получить выгоду от рекомендаций, включённых в руководство.

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

​​​​! Диета помогает сохранить когнитивные функции

Исследователи изучили влияние девяти компонентов средиземноморской диеты на когнитивные функции: свежие фруктов, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, рыба и оливковое масло, а также сокращение потребления красного мяса и алкоголя.

Выяснилось, что люди, которые наиболее строго соблюдают средиземноморскую диету, имеют самый низкий риск когнитивных нарушений. А наибольший защитный эффект оказывает высокое потребление рыбы и овощей.

Исследователи также обнаружили, что преимущества тесного соблюдения средиземноморской диеты были аналогичны для людей с геном ApoE, наличие которого указывает на высокиц риск развития болезни Альцгеймера. Эти результаты означают, что влияние диеты на когнитивные способности не зависит от генетического риска развития болезни Альцгеймера.

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

​​​​! Диета помогает сохранить когнитивные функции

Исследователи изучили влияние девяти компонентов средиземноморской диеты на когнитивные функции: свежие фруктов, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, рыба и оливковое масло, а также сокращение потребления красного мяса и алкоголя.

Выяснилось, что люди, которые наиболее строго соблюдают средиземноморскую диету, имеют самый низкий риск когнитивных нарушений. А наибольший защитный эффект оказывает высокое потребление рыбы и овощей.

Исследователи также обнаружили, что преимущества тесного соблюдения средиземноморской диеты были аналогичны для людей с геном ApoE, наличие которого указывает на высокиц риск развития болезни Альцгеймера. Эти результаты означают, что влияние диеты на когнитивные способности не зависит от генетического риска развития болезни Альцгеймера.

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

​​"Не хочу смотреть на себя в зеркало"
- уже стандартная мысль для многих женщин и молодых девушек :(

Мы смотрим на свое тело и замечаем новую складочку на животе. К чему это приводит? К потоку негативных мыслей, самобичеванию, комплексам, неуверенности в себе и так далее и так далее по списку.

! А значит наша нелюбовь к своему телу ведёт к более серьёзным проблемам.

Девушка боится показаться перед своим мужчиной в роскошном белье: "Это для стройных, я буду смотреться в этом смешно" - тем самым загоняет себя в угол, не даёт волю эмоциям и не получает наслаждения от жизни. Мысли о том, как ты выглядишь мешают начать отношения, раскрепоститься и просто быть собой.

Потом становится неловко выйти на пляж в купальнике, а значит приятный отдых, загар и плавание уже табу.

Далее идет смена обычной одежды на балахоны. Прощайте платья, ведь руки полные, бедра слишком широкие, а тонкие ткани показывают каждую неровность на теле.

А ведь все это можно решить, пустив в свою жизнь новые полезные привычки и изменив свое мышление. Полюбить себя и свое тело, каждый день выбирать полезный рацион, радовать мышцы умеренной нагрузкой и заниматься своими мыслями ;)

->Переходите на канал "худеем с Натой", где Ната - сертифицированный специалист по питанию и тренировкам, психолог и wellness-коуч рассказывает о тонкостях изменения своего образа жизни и тенденциях в области ЗОЖ

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

​​Без шуток: импровизация делает вас счастливее и увереннее в себе.

Новое исследование, проведенное исследователями из Мичиганского университета и Университета Стоуни Брук, показало, что 20 минут занятий по импровизации позволяет чувствовать себя более комфортно и более увереннее в ситуациях неопределенности.

В ходе ряда эксперементов выяснилось, что у участников, которые выполняли задания, связанные с необходимостью импровизировать, было значительно больше положительных эмоций и они чувствовали себя более комфортно, сталкиваюсь с неопределенностью.

В исследовании выделяются три ключевые особенности импровизации как способа улучшения эмоционального здоровья: она развивает творчество и способствует свободному обмену идеями при взаимодействии с людьми, улучшает настроение и повышает уверенность при неожиданных ситуациях в общении.

"В этих экспериментах показано, что импровизация приносит пользу, выходящую за рамки повседневных социальных взаимодействий", - говорит соавтор исследования Колин Зайферт, профессор психологии.

В целом, импровизация улучшает психологическое здоровье без негативных последствий и не вызывает трудностей в доступе к другим терапевтическим вмешательствам, говорят исследователи.

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

COVID-19: упражнения могут защитить от смертельных осложнений

Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС), основной причины смерти у пациентов с вирусом COVID-19, сообщает ведущий исследователь физических упражнений Жен Ян, директор Центра исследований скелетных мышц в Центре сердечно-сосудистых исследований UVA.

Ян подготовил подробный обзор существующих медицинских исследований, в которых рассматривается антиоксидант, известный как «внеклеточная супероксиддисмутаза» (EcSOD).

Согласно исследованиям, этот мощный антиоксидант выслеживает вредные свободные радикалы, защищая наши ткани и помогая предотвратить болезни. Наши мышцы естественным образом вырабатывают EcSOD, выделяя его в кровообращение, но его производство резко усиливается благодаря кардио-упражнениям. Даже один сеанс упражнений увеличивает выработку антиоксиданта.

Как показывает обзор Яна, уменьшение количества антиоксиданта наблюдается при некоторых заболеваниях, включая острые заболевания легких, ишемическую болезнь сердца и почечную недостаточность.

«Регулярные физические упражнения приносят гораздо больше пользы для здоровья, чем мы знаем. Защита от этого тяжелого респираторного заболевания - лишь один из многих примеров», - делает вывод Ян.

Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

! Риск развития диабета 2 типа независимо от генетики.

Ожирение повышает риск развития диабета 2 типа по меньшей мере в 6 раз, независимо от генетической предрасположенности к заболеванию, делается вывод в исследовании, опубликованном в Diabetologia (журнал Европейской ассоциации по изучению диабета).

Авторы исследования изучили совместную связь ожирения, генетической предрасположенности и неблагоприятного образа жизни с диабетом типа 2. Выборка для исследования включала 4729 человек, у которых развился диабет 2 типа в среднем в течение 14,7 лет наблюдения, и случайным образом выбранная выборка из 5402 человек (контрольная группа).

Результаты оказались следующими:

• По сравнению с людьми с нормальным весом у людей с ожирением вероятность развития диабета почти в 6 раз выше, а у людей с избыточным весом риск в 2,4 раза выше.

• У тех, кто ведет нездоровый образ жизни, вероятность развития диабета 2 типа на 18% выше, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

• У людей с высоким рейтингом всех трех факторов риска - с ожирением, генетической предрасположенностью и неблагоприятным образом жизни - риск развития диабета в 14,5 раз выше.

• Примечательно, что даже среди лиц с низким уровнем генетической предрасположенности и благоприятным образом жизни ожирение было связано с повышенным риском развития диабета в 8,4 раза по сравнению с людьми с нормальным весом в той же группе риска по генетическому признаку и образу жизни.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Дайджест "Медицинская среда"

✅ Исследование Университета Монтаны показало, что для восстановления после тренировок разнообразная диета так же эффективна, как и "спортивные" пищевые добавки (European Journal of Applied Physiology).

✅ Аспирин связан с уменьшением риска развития нескольких видов рака пищеварительного тракта, включая рак поджелудочной железы и печени (журнале Annals of Oncology).

✅ Гипертонические расстройства беременности, особенно преэклампсия (форма высокого кровяного давления во время беременности), могут привести к неблагоприятным психическим состояниям у детей (журнал Hypertension).

✅ В настоящее время в мире разрабатывается 155 лекарств и 79 вакцин для борьбы с COVID-19 (журнал AIHTA).
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Влияние физических упражнений во время беременности.

Когда здоровые женщины во время беременности уделяют время физическим упражнениями, они помогают своим детям в будущем сохранять хорошую физическую форму, делается вывод в исследовании, опубликованном в журнале "Science Advances".

Это исследование уникально тем, что до сих пор влияние физических упражнений во время беременности на развитие плода изучалось только у матерей с ожирением.

Ученые обнаружили, что физические упражнения во время беременности стимулируют в развивающемся плоде выработку бурой жировой ткани, обычно называемой бурым жиром. Основная роль бурого жира в организме - терморегуляция. Его часто называют хорошим жиром. С другой стороны, белая жировая ткань, или белый жир, ответственны за ожирение, и его труднее сжечь.

Предыдущие исследования показали, что физические упражнения среди женщин с избыточным весом во время беременности защищают от метаболической дисфункции и ожирения у их детей. Текущее исследование показывает, что эти преимущества распространяются и на женщин в хорошей физической форме.

«Эти данные свидетельствуют о том, что физическая активность во время беременности для здоровых женщин имеет решающее значение для метаболического здоровья новорожденного», - сказал один из авторов исследования.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy

Проблеск естественной красоты.

Так как крупные города и целые страны ввели меры по ограничению распространения коронавируса, загрязнение воздуха упало до беспрецедентного уровня во всем мире. Но...

Несмотря на редкий проблеск естественной красоты, такой как заснеженные горы и более четкие горизонты, ученые предостерегают от того, чтобы праздновать любые краткосрочные выгоды от падения загрязнения воздуха, так как уровни быстро восстановятся после снятия глобальных ограничений.
Телеграмм канал:
https://tele.click/medicnewsru
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/telegram_kanal_meditsina_zdorovy