У меня в последнее время проблемы со сном-бессонница. Пробовал разные способы, чтоб уснуть, но не помогает. Может что ещё предложите?

А обследование какое-то проходили? Может есть проблемы со здоровьем и нужно лечиться. Потому, что бессонница -это серьёзный стресс для организма. И вызывать её могут как неврологические, так и психические заболевания.

Да, могут и заболевания вызывать бессонницу. Но может быть и просто нарушения в организме какие-то. Мне лично витамины помогли побороть бессонницу. Не знали почему она, снотворное не помогало. Оказалось, что у меня был дефицит витамина Д https://edaplus.info/vitamins/vitamin-d.html Я ел продукты, богатые этим витамином, потом ещё пропил курс в капсулах и сон нормализовался. Но лучше, конечно, чтоб витамины организм получал с питанием.

Я вас врядли обрадую, но бессонница возникает из-за растройства психики, а не организма, чаще всего она возникает на фоне депрессии, стресса, смены места жительства.

Если говорить научными словами, то бессонница возникает на фоне психической или соматической патологии, причиной её возникновения в большинстве случаев являются депрессия, стрессы, разные жизненные проблемы и тому подобное и только в редких случаях она свидетельствует о какой -то хронической болезни. У меня например бессонница возникла на фоне сильных переживаний, их причиной было моё когнитивное искажение мышления https://psy-health.online/10-tipichnykh-kognitivnykh-oshibok/